nie wiem

Mam kilka pytań odnośnie mojej najbliższej bombki. Kopiuję rozpiskę z pierwszej strony, żeby nikt nie musiał przewracac stron: 1-14 enanthal250 Malay T - poniedziałek i czwartek 250mg 1-12 decanol200 Malay T - poniedziałek i czwartek 200mg 1-4 Metaxon10 Malay T - ed 30mg Jak wspominałem wcześniej, chcę zrobić mostek... I tutaj pytania, czy mostek [...]

[...] brata na wadze domowej 103,9kg :-P U kumpla ważyłem się wieczorem też na domowej to było 102,3kg hehe Schudłem 1,5 kg w 2 godziny chyba 8-) Jedyna waga gdzie wiem, że dokładnie liczy to waga na siłce, tam sprawdzę jutro. Jutro też zaczynam 7 tydzień z 29. Foty z dzisiaj, trochę mnie podlało ostatnio, poza tym wczoraj i dziś delikatnie [...]

Hehe też tak miałem wiem jak to jest ale szkoda zdrowia nie ma co przesadzać trzeba dać organizmowi też odpocząć ;)

byc moze przetrenowanie. jak cisne ostro i po paru miesiacach nie mam sily sie juz futrowac zarciem, a do tego zaczyna mnie brac chorobsko, to juz wiem, ze zaoralem organizm. wtedy zwykle jest czas na mostek i lekkie zluzowanie - mimo, ze sila dalej idzie, to mam coraz mniejsza ochote na trening. dla mnie to jasny sygnal, ale kazdy jest inny. [...]

juz wiem czego kotlet nie moze wyznac milosci kolezance :D http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/01/607fe940b4034415452a5a1cae3e0ed8_original.gif?1358672717

wiem Lysy ze nic nie bierzesz :) sparks to p******a :D http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2013/01/8c3771320378099225bb0e4b18c409de_original.gif?1358756381

penetrowalem tematy i szukalem informacji szczegolowych o tym wlasnie- wlokna miesniowe- nawet pisalem do krzycha ale i tak nikt nie wiedzial nic szczegolowego i nei umiel sprecyzowac bardziej gdzie jakie wlokna w jakich miesniach wystepuja i ich ilosc w procentach- chociaz nie wszystkie miesnie sa przedstawione to i tak duzo z tego wiem mimo to [...]

[...] postem to wiadomo o co chodzi ale (admini, boldy, pomocnicy i jak tam jeszcze macie na przydomki) postarajcie się podchodzić do każdego postu i każdej osoby z osobna !! a nie zaszufladkuwujecie każdego na samym początku i zaczyna się jazda !! nie jestem nowicjuszem... ćwiczę 3 rok, miałem rok przerwy ale nie przez to że się sezon skończył [...]

Nie zapytam nikogo z siłowni, bo mam siłownię w piwnicy. Prostowanie przedramion ze sztangą leżąc - czyli z tego wychodzi, że to jest po prostu wyciskanie francuskie. Trzymasz hantelke za głową i prostujesz ręke do góry - to już wiem o co chodzi, robiłem wcześniej w innym planie to ćwiczenie.

Dieta wiem ze nie jest idealna ale tak: nie mam możliwości brania do szkoły ryżu z kurakiem. Przed treningiem też nie mam jak codziennie jeść kuraka z ryżem dlatego zastępuje to czymś takim. Ja sie będe i tak trzymał tej diety, bo wiem że lepszej poprostu nie dam rady utrzymać. A co do wafli ryżowych to są to zwykłe wafle kupowane w sklepie Firmy [...]

Tak z Gołotą to jest jakiś ranking,ale ktoś te rankingi dał i nie podał źródła,a ja znalazłem tylko do TOP HW teraz. Wiem,że te rankingi 1992 i 1999 są prawdziwe,ten z Gołotą też jest z głową zrobiony.

Radziłabym zrobić badania - bo podkreślasz, że mimo wysiłku i deficytu coś jest / było nie tak. Także według mnie - to pierwszy krok. Warto byś dopiął ładnie trening siłowy, bo rower, bieżnia ...to mija się z celem, nadmiar cardio nie jest wskazany. Skup się na doszlifowaniu podstaw siłowego FBW na całe ciało, konkretnego, nie machania sobie [...]

kesieo widze, że nieźle Cię ktoś nastawia...chyba nawet wiem, kto... Nie mam interesu w tym, by Cię obgadywać, bo...po prostu nmie znam Cię./ Widziałem Cię 2 x w życiu. Mieszkamy daleko od siebie, nie mamy praktycznie wspólnych znajomych. Po co niby miałbym Cię oczerniać - pomyśl chwilkę logicznie...( A Fabio...bez komentarza...vice versa tylko [...]

Aleks na taką odpowiedź liczyłem, w sensie w takim stylu, a nie jak kolega wyżej 'nie brać' :-) boję się również tego co napisałeś na samym początku, że saa to nałóg. jestem osobą Bardzo Podatną na różnego typu stymulanty (i te legalne i te nielegalne), w sensie, że uzależniam się łatwo. dlatego też wiem, że w moim przypadku wzięcie raz saa z [...]

Co chciałbym osiągnąć? Dobrą formę i żeby nie było wstydu koszulkę na plaży ściągnąć :D Oczywiście wiem, że wiele do tych wakacji nie osiągnę (chociaż i tak pewnie coś tam da się zrobić), ale w następne może być już tylko lepiej :> Chyba jest tego świadomy :) Wuchta dobrze Ci radzi, słuchaj jego rad i powoli wdrażaj je w życie. No i czytaj [...]

[...] max. próg Analizując internet oraz dzwoniąc po sklepach dowiedziałem się, że tylko Polar spełniałby moje wymagania. Zastanawiam się więc nad Polarem FT 60. Jakie macie opinie na temat tego pulsometru? Czy da się pływać z opaską na pierś? Czy raczej nie bardzo? Bo nie bardzo wiem jak przesyłane są wyniki tętna z opaski do pulsometru. [...]

Byłem dzisiaj na kontroli w poradni ortopedycznej. Lekarz mnie obadał i stwierdził że ruchowość jest płynna i pełna. Ja dodałem do tego to że ból jest znikomy i od początku nie wziąłem nic przeciwbólowego. Tak wiec powiedziano mi że została tylko wada kosmetyczna(tzw klawisz) i czy on mi przeszkadza i chcę go zoperować, czy nie. Nie zgodziłem się [...]

[...] + 3x 6-8 rozgrzewkowe: 25kgx10/35kgx10 50kgx 8/7 55kgx 6 50kgx 8/7/7 3. Przysiad sumo 3x 15 31,5kgx 13/11/9 28kgx 15/15/15 4. Żuraw 4x max 4/4/3/2 5/3/3/3 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x 15 powt. na nogę z gumą złotą + rozciąganie Przysiad trochę pozmieniałam obciążenie w seriach, chciałam dać z siebie jak najwięcej, 48kg [...]

[...] Wiem jakie są różnice pomiędzy koncentratem, izolatem i hydrolizatem, ale hydrolizować można różne białka (jaja, sojowe, koncentrat serwatki, izolat serwatki itp) I właśnie amino ultimate są uzyskiwane w procesie hydrolizy IZOLATU serwatki, czyli najlepszego białka jakie dotychczas wymyślono. O ile wiem to Olimp w żadnym ze swoich preparatów [...]

Dzisiejsza...wiem, tragiczna, ale byłam pierwszy dzień w pracy, kompletnie nie byłam przygotowana, obiad też tam jadłam, codziennie mam dostawać, ale chyba zacznę odmawiać i sobie przygotowywać...ja mam chyba depresje, mama mi mówi, ze jedzac co 3 godziny na pewno nie schudne i ze powinnam nie jesc po 18...oszaleje, wszyscy znajomi zwracają mi [...]